Připravena pro Vás bude sestava posilovacích a protahovacích cviků s prvky jógy, DNS a Mojžíšové.
| Provedení | Pohybová aktivita |
| Míra fyzického zapojení účastníků | Střední |
| Míra náročnosti na interakci | Malá |
| Úroveň obtížnosti programu | Základní znalosti |
| Doplatek na místě | |
| Lektor |
Marie Niederhafnerová
Zobrazit programy tohoto lektora |
|
Detailní popis
Čeká nás hodinové cvičení na karimatce, při kterém si protáhneme svaly zad a krční páteře, posílíme hluboký stabilizační systém. Cvičení je vhodné pro všechny.
S sebou: nezbytná vlastní karimatka na cvičení pro každého účastníka
|
|